Quelques exemples de situations qui peuvent vous amener à consulter en thérapie individuelle :

° Difficultés professionnelles : stress, transition de carrière, burn-out, bore-out, sentiment d’illégitimité, questions autour de l’orientation.
° Difficultés relationnelles : dépendance affective, problèmes de couple, gestion des conflits et de la colère, difficultés à s’affirmer et à trouver sa place.
° Traumatismes : violence, agression sexuelle, accident…
° Transitions : séparation, perte d’emploi, deuil, perte de sens, envie de changement.
° Fragilités : estime de soi, anxiété, troubles du sommeil, dépression, addictions.
Et, plus largement, tout vécu de souffrance ou de malaise qui a besoin d’être entendu.

La Gestalt-thérapie

De nombreuses études montrent que le succès d’une thérapie dépend surtout de la qualité de la relation entre vous et votre thérapeute. Il est donc essentiel de le/la rencontrer, de ressentir comment vous vous sentez en sa présence et de poser les questions importantes pour vous.

La Gestalt-thérapie s’intéresse à ce qui se passe ici et maintenant, dans l’instant et dans la relation. Le thérapeute vous accompagne pour repérer ensemble les processus relationnels en cours pendant les séances.

Cette relation sert de support pour identifier les impasses et explorer de nouvelles façons d’être en lien. Vous gagnez en conscience de vous-même dans le présent et développez plus de fluidité et de liberté dans vos relations et vos choix.

Peu à peu, ce chemin vous aide à mieux vous connaître et accepter vos ressentis, à habiter pleinement le présent et à oser des relations plus authentiques et vivantes.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique reconnue pour aider à surmonter les évènements traumatiques, les angoisses ou les souvenirs douloureux. C’est l’approche que j’intègre naturellement à la Gestalt-thérapie lorsque nous identifions ensemble des événements traumatiques qui ont encore des effets dans le présent (accidents, agressions, deuils, abus sexuels dans l’enfance, violence conjugale…).

Par cette approche, nous préparons ensemble les bases de sécurité nécessaires pour le traitement des traumatismes, puis, en stimulant alternativement les deux hémisphères du cerveau par des mouvements oculaires, des sons ou des tapotements, nous réenclenchons la  « digestion » des émotions bloquées, comme le cerveau le fait naturellement pendant le sommeil.