Groupe de thérapie

Être soi, avec les autres

Nous avons parfois le sentiment de rencontrer toujours les mêmes difficultés dans nos relations : avoir du mal à dire non, craindre le jugement, ne pas oser prendre sa place, chercher à répondre aux attentes des autres, avoir du mal à faire confiance ou, au contraire, prendre trop de place.

La thérapie de groupe permet d’explorer ce qui se joue dans la relation aux autres, dans un cadre thérapeutique sécurisant, et d’expérimenter progressivement d’autres manières d’être en lien.

Pourquoi une thérapie de groupe ?

Beaucoup de nos difficultés apparaissent justement dans la relation aux autres. Le groupe permet de les observer « en direct », à travers les interactions avec les autres participants.

Une parole peut me toucher.
Quelqu’un peut m’agacer.
Je peux me sentir proche d’une personne ou, au contraire, très loin.
Je peux ne pas oser intervenir, avoir peur du regard des autres ou me demander quelle place prendre.

Tout cela peut devenir matière à explorer.

Le groupe permet notamment de travailler autour de questions telles que :

Prendre sa place sans prendre toute la place
Oser dire non ou exprimer un désaccord
Se sentir légitime dans la relation
Faire confiance et se laisser approcher
Se protéger sans se couper de l’autre
Exprimer ses besoins et ses émotions
Comprendre pourquoi certaines situations relationnelles se répètent

Comment se déroule le groupe ?

Le groupe réunit un nombre restreint de participants (5 à 10 personnes) et se réunit une fois par mois, afin que chacun puisse progressivement trouver sa place et que les liens puissent se construire dans la durée.

La Gestalt-thérapie porte une attention particulière à ce qui se passe ici et maintenant, dans la relation. Nous nous intéressons donc autant à ce que chacun raconte qu’à ce qui se passe entre les personnes présentes.

L’objectif n’est pas de savoir qui a raison ou qui a tort, ni de chercher à devenir quelqu’un d’autre. Il s’agit de mieux comprendre comment je suis avec les autres, ce dont j’ai besoin, ce qui me protège et parfois me limite.

Les deux thérapeutes accompagnent les situations qui émergent dans le groupe afin que chacun puisse progressivement expérimenter d’autres possibilités d’être en relation.

Le cadre

La confidentialité, le respect de chacun et la régularité constituent les bases du travail.

Le groupe est continu : il est possible d’intégrer le groupe en cours d’année, après un entretien préalable avec les deux thérapeutes.

Le groupe est animé par Audrey Linton, Gestalt-praticienne, et Magali Esther Okra, Gestalt-thérapeute et psychopraticienne.

Informations pratiques

Quand ?
Un lundi par mois, à partir de novembre 2026

Calendrier 2026/2027
9 novembre 2026 – 7 décembre 2026 – 11 janvier 2027 – 8 février 2027 – 8 mars 2027 – 19 avril 2027 – 24 mai 2027 – 29 juin 2027

Où ?
Centre Bréguet
10 rue Bréguet
75011 Paris
Métro Richard Lenoir, ligne 5, sortie 2

Horaires : 19h – 22h (accueil à 18h45)