L’épuisement professionnel (ou burn-out) ne touche pas seulement la charge mentale : il s’inscrit profondément dans le corps, la gestion du stress et l’estime de soi. Sortir de cet état exige une prise en charge globale, à la fois émotionnelle, corporelle et psychologique.

En cabinet, l’alliance de la Gestalt-thérapie et de l’EMDR offre un cadre complémentaire et structuré :

* La Gestalt-thérapie permet d’explorer ici et maintenant la manière dont vous vivez votre relation au travail et aux autres. Elle vous aide à identifier vos limites, à restaurer l’écoute de vos besoins corporels et à réinterroger vos mécanismes d’adaptation.

* L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) intervient pour désamorcer les souvenirs traumatiques ou les événements stresseurs majeurs (conflits répétés, harcèlement, effondrement soudain) qui entretiennent l’état de hypervigilance ou d’anxiété.

Reconnaître l’épuisement est le premier pas pour s’en libérer et reconstruire un rythme respectueux de votre santé.